Causas de la salud mental
🧠 Salud Mental: ¿Por qué es importante?
- Afecta la salud física: El estrés crónico, la ansiedad o la depresión pueden provocar problemas cardiovasculares, digestivos o inmunológicos.
- Influye en la calidad de vida: Permite disfrutar de la vida, adaptarse a los cambios y superar desafíos.
- Fortalece las relaciones: Mejora la empatía, la comunicación y la resolución de conflictos.
- Favorece la productividad: Las personas emocionalmente estables suelen rendir mejor en el trabajo y los estudios.
🌍 ¿Por qué es crucial mantenerla?
- Presente en todas las etapas: Desde la infancia hasta la vejez, influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos.
- Conexión cuerpo–mente: Trastornos como la ansiedad o la depresión pueden afectar tu sistema inmunológico, digestivo y cardiovascular.
- Incrementa la resiliencia: Fortalece la capacidad de recuperación ante crisis o pérdidas.
⚠️ ¿Qué puede afectarla?
- Factores biológicos: Genética, desequilibrios neuroquímicos como bajos niveles de serotonina o alteraciones en la MAO-A.
- Experiencias traumáticas: Abuso, violencia, abandono.
- Entorno social: Discriminación, pobreza, aislamiento.
